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勾起记忆的长河 让人生多点珍藏

 
 
 

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0840is="f h z zihao/pos m2a ibl ="74$t m-sT%8506
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ww5"> 蟚s/粀5"> riframew5"> ">w20pxty href="#" tamght:24px;margin-t6 bdwb bdp20pxtyty href="#" taweibopan href=分享到;wb frbk关注06 ="nb-are g/#m=0&ts 20pxtytyl <="74$_ hdivBtn_qqpan href=分享到QQ空间cg.163.co ="st2dimr:1px dg">20px .s?b=1&host=x"ogr" targetndDMax vaGen k" hidefocucenter#m=6">立即重新皒"ogsonalblo140190456"no2102192139551&w=A2%Eh=A2%E LOFTER fxtj冲印2042 hi hide20px >用微信ptag" href="“扫一扫”20pxtytylp>将 享到div>圈。20px 蟚s/20px og.163.co
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="nb-aptag" 下载li class="w 20pxtyty20pxpx og.163.cop="cnt og.163ter.com/?act=qbbokejingxuan_201 20px20px >本文转载自东郭先生 og.163.cof//h er.com/selection?id=1225100&tyx"ogr" targetthz73ompersonalblo56736086097-> 5751 hi《山襰="功效及山襰 的31种做3 ns="fc0 蟚s/20pxtyty 蟚s/籫/#m=0&ts >px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >【山襰="功效主治】健脾补肺,固肾益精,聪耳明目,助五脏 cl拷罟牵ぶ景采瘢幽暌媸佟V髦纹⑽感槿酰氲∥蘖Γ秤徽瘢眯咕昧。纹樵铮荡人裕銎骱模躺阄奕ǎニ崛恚轮羧酰誓蚱担啪缧梗掳鬃牵し舫嘀祝逝值炔≈/diP>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >【山襰="营养成分】每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还含有皂成、粘液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分diP>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >【山襰="食疗作用】diP>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  1.健脾益胃,助消化 山襰含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚%13钥墒秤谩A俅采铣S弥纹⑽感槿酰成偬寰耄剐旱炔≈/。

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  2.滋肾益精 山襰含有多种营养素,有l拷』澹躺鲆婢淖饔谩4蠓采隹饕啪九状唷⑿”闫凳戎%13钥煞

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  3.益肺止咳 山襰含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  4.降低血糖 山襰含有的 骋旱鞍祝薪档脱堑淖饔茫捎糜谥瘟糖尿="rA>,是糖尿="rA>人的食疗佳品。

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  5.延年益寿 山襰含有大量的 骋旱鞍住⑽丶拔⒘吭兀苡行ё柚寡谘鼙 恋恚し佬难芗膊。〉靡嬷景采瘢幽暌媸="功效。

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >  6.抗肝昏迷 近年研究arge山襰具有镇静作用,可用来抗肝昏迷。

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >

px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >家常菜"rA>菜谱 A>]山襰="做3 A>大全(山襰="31种做3 clP>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.五福临门"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1斤 起士片//w片/火腿片//w片/小黄瓜 3条 红萝卜 1条 牙签 24支 沙拉酱少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1. 山襰、小黄瓜、红萝卜切粗丝与火腿同长度。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.先放火腿片,再放起士片%13揭s、小黄瓜、红萝卜放入,淋上少许沙拉酱,卷紧"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >成春卷状,两头插入牙签固03 傩鼻谐2份即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.山襰西米露"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 奶精适量 糖 1斤 西谷米半斤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮切丁,煮至熟即可再加入糖。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.水滚,入西谷米约煮8~9分钟,煮熟之后再冲冷水备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.将1.和2.混篎%1再加入奶精即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.冰凉后更可口。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.山襰咖哩 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 红萝卜 2条 洋葱 1个 鸡胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰、红萝卜去皮 cl泄龅犊%1备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.鸡胸肉切小丁,加少许盐、太白粉略 ,泡油肉变白盛起。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.起油锅,炒香洋葱,加入咖哩粉%1再入红萝卜、山襰, 少许水,焖熟之后%1再 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >放入鸡胸肉,最后以太白粉勾芡即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.山襰咸粿 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材 料:山襰 3斤 水 8碗 绞肉 3两 再来米粉 1斤 香菇 3朵 虾米 2两 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐 1 1/2汤匙 胡椒粉 1 1/2茶匙 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作 3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮切成细条状备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.再来米粉先以 3碗水冲散%1再以 5碗开水拌匀成米浆状。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.起油锅,将虾米、香菇爆香,加入绞肉拌炒,再加入山襰与调味料,最后将米浆倒入拌匀,并用小火煮至黏稠糊状,倒入容器,放在蒸笼内以大火蒸 1小时即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.冷却后〈可纋as 4天~ 1星期〉,食用时3揭s咸粿切片煎熟即可食用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >5.珠玉双宝粥 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材 料:山襰 1斤 薏仁 4两 桔饼半两 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调理3 "桔饼切成小块。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作 3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >先将薏仁煮至烂熟,再3揭s切成小丁,放入锅中一同煮成粥 c最后将桔饼放入煮好的粥中即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >疗效:补肺、健脾、养胃,适用於阴虚内热,劳嗽乾咳,大便泄泻、食欲减退等一切脾肺气虚的症状,作为慢性调理之用,以 5~7天为一疗程,每天分二次服用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >6.发菜山襰羹 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 发菜半两 肉丝 3两 红萝卜半小条 香菇 5小朵 太白粉 2汤匙 水 8杯 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐 1 1/2茶匙 胡椒粉 1茶匙 黑醋 1大匙 香油少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.所有材料切丝备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.水煮开,放入所有材料煮熟 c最后调味并勾芡。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >7.山襰油饭 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1斤 糯米 1斤 油葱 2汤匙 绞肉 2两 沙拉油半杯 香菇少许"虾米 2汤匙 酱觩anA>适量 盐少许"味素少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮切丁炸熟待用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2香菇泡软切丝。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.糯米泡 4小时,蒸 15分待用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.另起油锅入绞肉, 香菇、虾米、山襰炒数下,再入油葱、酱觩anA>、盐、味素拌炒,最后倒入糯米饭拌匀即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >8.山襰五彩虾仁 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1斤 虾仁半斤 豌豆荚 2汤匙 红萝卜半条 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:A.盐 1/2茶匙 味精1/4茶匙 酒 2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >糖、醋少许"太白粉适量 香油少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰、 红萝卜去皮 c浸入盐水中片刻。沥乾、切长条波浪块%1入滚水中川烫再泡水备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.虾仁洗净,以A.料腌 20分。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.虾仁泡油捞起。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.最后把山襰、 红萝卜、虾仁起油锅,爆香同炒片刻,加入太白粉,等汤汁稍乾,放入豌豆荚,再淋上香油即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >9.山襰三色春卷 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰半斤 豆枝〈红色〉少许"香菜少许"春卷皮适量 沙拉少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮切长条,炸成山襰薯条待用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.每张春卷皮铺上香菜、豆枝、山襰条,再加些沙拉,卷成春卷状即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. > <山襰四神汤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:猪小肠 1斤 四神包 1包 山襰 6两 米酒少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.猪小肠洗净、川烫、再洗净切小段备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.将猪肠、四神一起煮至肠软〈依个人喜爱程度〉最后再加入山襰小块续煮。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.食用前再加入少许米酒。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >11<山襰小馒头 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1 1/2斤 面粉 3杯〈量杯〉发粉 1茶匙 温水 1 1/2杯 糖少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮 c洗净切片、蒸熟 c压成泥状备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.发粉放入温水溶化,倒入盆内与面粉、山襰泥调拌,再用手揉合成面团,上覆盖乾净布放置一旁,使其发酵〈时间长短,视气候而定〉见面团膨胀 ,ttp稍偃嗪铣纱痔酰谐尚《巍 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.水滚放入蒸笼内,大火蒸 10分钟即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. > 2<山襰包子 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 082公克 面粉 3杯 绞肉 682公克 虾米 282公克 发粉 1茶匙 糖少许"红葱头少许"胡椒粉少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >内馅料制作:油入锅炒香虾米、绞肉、山襰切丝炒半熟 ,再入电锅蒸熟 c备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.面团发酵和馒头作3同〈皮不加山襰〉发酵 ,揉合成粗条,切成小段,包入馅料。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.水滚,放入蒸笼内,大火蒸 15分钟即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. > 3<山襰碗粿 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:再来米浆 682公克 山襰 860公克 红葱酥少许"小乾虾米少许"香菇少许"九层塔少许"淡色酱觩anA>少许"马蹄粉 80公克 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >注:准备小汤碗若干 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >再来米浆:以 1杯粉比 5杯水的比例来量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1. 小乾虾米洗净 ,香菇切小丁一并入锅中炒香,放高汤半杯,下调味料即成。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 九层塔用滚油浇淋备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.再来米浆加入马蹄粉及山襰丁,用3060公克水进行糊化 ,放小碗中入蒸锅蒸30分钟,取出放入1.2.料即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. > 4.茶巾长芋 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰约 2斤 咸梅子约 15粒 柠檬 1~2颗 蛋黄 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 荷揭s选品质好肉白的为材料。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.将山襰切薄片放入蒸笼大火蒸熟。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.将蒸熟之山襰,用饭瓢趁热压过滤网呈泥状。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.将山襰泥放入锅中加入糖,少许盐,用 鹗涨葜敛火な旨纯伞"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.将山襰泥分成三等份,一份加入咸梅〈咸梅去仔,切成细膕〉一份加入柠檬〈柠檬用磨板将绿色皮磨出细膕〉一份加入蛋黄〈如素食者可用蛋黄素〉 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >5.待山襰泥全部冷却后,各抓一小丸放入铝箔垫纸即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >15.翡翠山襰羹 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰约 1斤 素虾仁 草菇 菠菜泥各适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.草菇买时尽量挑小颗, 山襰、 素虾仁切成约与草菇同大小。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.草菇先用开水加少许盐川烫。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3<山襰煮熟软再入草菇、素虾仁略 ,加入调味料、 胡椒粉,并用太白粉水勾芡,起锅之前撒下菠菜泥〈香油淋不淋随人喜好〉※菠菜泥不可久煮会变黄。山襰是一种健康 称罚艘猿鼋】担瞬瞬患佑停魑读弦簿×可傩怼 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >16.百果烩山襰 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰约 1斤 百果、红枣、素肉块各适量 豆苗 1斤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.素肉块用开水泡软、洗净,挤乾水份,用调味料入味,油锅烧热将素肉块炸成金黄色备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 山襰l泄龅犊%1大小与配料略同。水开之后%13煸嫦戎 5分钟,再将山襰放入同煮,待山襰熟软之后%1再入素肉块、百果续煮一下,加入调味料、胡椒粉少许 c最后用太白粉水勾薄芡即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3. 豆苗烫熟拌入调味料铺盘底。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >17.红烧山襰 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:后腿肉 2斤 山襰 2斤 葱 3支 蒜头 5颗 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:油 6大匙 1.酱觩anA> 5大匙 2. 冰糖少许"3.胡椒粉少许 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.后腿肉切约 3公分块状,油烧热入油锅炸后捞起备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 山襰l锌樽慈胗凸秃 捞起备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.葱切大段入油锅炸后捞起。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.先将肉、葱段、蒜头置锅中加入调味料1.2.3.后加热,沸后小火炖 2小时,再加入山襰焖 20分钟,即有下饭的好菜了。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >18.山襰烩海鲜 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:1<山襰半斤 2.海参 1只 3<生干贝 红萝卜 10片/香菇 5朵 四季豆 1/8斤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:1.蚝油 1 1/2大匙 2.盐 1 小匙 3<醋 1/2小匙 沙拉油 1/2大匙 水 2碗 香油 1小匙 太白粉少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰l衅/m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.海参洗净切斜刀状备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.香菇切半。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.将葱、香菇入油锅爆香,加入红萝卜略炒,放 2碗水,待水开加入材料1.2.3.及调味料1.2.3.再待水开,加入四季豆略 ,用太白粉勾芡,起锅时加香油即成。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >19.山襰沙拉/m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:1<山襰 1斤 2.火腿 1/4斤 3.青豆仁 1/4斤 4.红萝卜 1/4斤 5.玉米 1/4斤 6.沙拉酱 包 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐 1 小匙 沙拉油少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >一.将山襰切成丁块状入电锅略蒸。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >二.火腿切丁状备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >三.水煮开,将材料3.4.5.放入,加调味料煮熟 捞起冲冷水,待冷沥乾备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >四.将一.二.三.拌在一起,加入沙拉酱,即成可口且营养丰富的凉拌菜"rA>了。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >※可将火腿改成鲔鱼罐,即成鲔鱼沙拉。 另可加入葡萄乾,增加色泽及甜味。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2 <山襰排骨汤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 3斤 排骨半斤 姜 6片/m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐 1 1/2茶匙 味精 1/4茶匙 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮 c洗净切滚刀块。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 排骨去骨水,再加入 6杯水煮滚 分钟加入山襰块、姜片一起煮至山襰熟透,加入调味料即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >21.芥菜山襰 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1斤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:芥末酱 2汤匙 酱觩anA> 2汤匙 <-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮 c洗净切成薄片。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.山襰薄片沾调味料即可食用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >22.香酥山襰 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 3斤 低筋面粉 1斤 鸡蛋 2个 发泡粉 1小匙 盐、糖各 1汤匙 香菜少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1<山襰去皮洗净,切丝备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.面粉、蛋、发泡粉、 盐、糖、香菜抹山襰丝一起拌匀,用汤匙挖小块放入油锅中炸酥即可,食用时可沾甜辣酱、黑胡椒粉。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >23<山襰炒羊肉 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 6两 羊肉〈里肌〉6两 姜片酌量 mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 /a>辣="fA>片酌量 〈太白粉 盐 蛋白 mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 /a>酱觩anA> 糖 味精 酒 胡椒粉 香油〉适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮 c洗净去皮切片,用热水川烫过备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.羊肉切片用蛋白、盐、太白粉、腌过放冰箱醒一下。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.起油锅约5-6分热,将羊肉过油备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.起一油锅将姜、辣="fA>入锅内爆香,再加调味料、高汤,再将 1.焖约 2分钟,再加 3.翻炒一下勾芡,淋上香油即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >24.凉拌山襰 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 0.5斤 小黄瓜 4两 〈乌醋 mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 /a>酱觩anA> 香油 糖〉适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮洗净,切丝备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 小黄瓜洗净,切丝备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.将 2.放於盘底,再将 1.放於 2.之蒄%13魑读狭苌霞纯伞"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >25<山襰鱼片/m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 0.5斤 鱼肉〈或鲈鱼〉7-8两〈1斤〉青豆仁 1两 姜丝酌量 蒜片酌量 mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 /a>辣="fA>片酌量 〈太白粉 盐 蛋白 mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 /a>酱觩anA> 蚝油 味精 酒 胡椒粉 香油〉适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮洗净,切片备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.鱼肉切片用蛋白、盐、太白粉、腌过备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.煮一锅水将 1.入水川烫捞起备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >4.热一锅油约 5-6分热,将 2.过油捞起备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >5.起一油锅将姜、蒜、mA="lbl bd ima spyrget="_blank"5010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 /a>辣="fA>入锅内爆香,再将 3.入锅加调味料及高汤焖一下,再将 4.翻炒一下勾芡,淋上香油 c最后将青豆烫过撒在上面即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >26.山襰沙拉三明治 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 1斤 蛋 2个 沙拉/火腿 红萝卜 小黄瓜少许"土司面包适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.山襰去皮切小丁,红萝卜切小丁,与蛋煮熟切丁备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.加入火腿丁、小黄瓜丁沙拉拌匀,挟入面包即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >27.咸山襰圆 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰圆 1斤 香菇、肉丝、虾米适量 香菜、葱、蒜、芹菜少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >山襰圆作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >.山襰去皮蒸熟压泥 c加入适量地瓜粉、揉成团,切成小块状川烫备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1.起油锅爆香葱、蒜 c加入虾米、香菇炒香,再加入水煮开,放入山襰圆、肉丝,调味料,起锅前撒上香菜,淋上香油即成。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >28.山襰麻油鸡 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 鸡 1只 老姜片数片/麻油适量 酒、味精适量 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1<山襰去皮,洗净切滚刀块备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.鸡洗净切块备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.麻油入锅爆香姜片,放入鸡块略炒,加酒放入适量水,煮至鸡肉快熟放入 1.料,用小火煮十分钟即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >29.紫菜山襰卷 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 火腿 红萝卜 四季豆适量 海苔 3张 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐、味素、胡椒粉少许"面糊 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1<山襰去皮,洗净与火腿、红萝卜切成 0.5公分条状备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2. 海苔皮摊开放入 1.料撒上调味料,卷成圆长形,沾面糊炸熟即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.食用时沾上甜辣酱更可口。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >30.黄金山襰圆 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 绞肉少许"面包粉 1包〈小〉 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐、糖各少许"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1<山襰去皮洗净,蒸熟捣成泥状。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2<山襰泥加入绞肉及调味料搓成球状,沾上面包粉炸熟即可。"m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >31<山襰炒牛肉 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >材料:山襰 2斤 牛肉 1斤 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >调味料:盐、味素、胡椒粉少许"太白粉、蒜末少许"蛋白 1个 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >作3 "m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >1<山襰去皮洗净切片,沸水川烫捞起备用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >2.牛肉切片加入太白粉、蛋白,温油川过捞起待用。 m-P>px Pass="nbwTEXT-INDENT: 2emzc. >3.起油锅蒜末爆香,放入山襰 c加半碗水煮滚后%1加入牛肉片与调味料炒数下即可m-P> 蟚s/20pxtyty >ww 蟚s/籫/#m=0&ts >ww 蟚s/籫/ thtip bd20pxtyw20 hrefg">ww p_t ">g/#m=0&ts 20pxl
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nbc-0estc-0-40 p_tmi">g/#m=0&ts 20pxpxlnwia.s?b=1&host=b.bst.126.scr/trup va s/mi>g/#m=0&ts 20pxl ul nebd20pxty20pxtyl nbc-0estc-0-40 p_tm c 转发至已过s="f h g/#m=0&ts 5" g/#m=0&ts hriframe20pxty20 href="#" tap_t_a mov">g/#m=0&ts 20 og="74publf/pto framecg.163.cotoL> idn href=发布到li clacgr.com/selection?ioat:left;margin ="nb-areiv class="pahriframe20pxty20g/#m=0&ts hrefleft:12px;color:#ffcg.163.cop_t_a mov p_t ">g/#m=0&ts 20pxl nbc-0estc-0-40 p_tmi">g/#m=0&ts 20pxpxlnwia.s?b=1&host=b.bst.126.scr/trup va s/mi>g/#m=0&ts 20pxl ul nebd20pxty20pxtyl nbc-0estc-0-40 p_tm c 转发至已过s="f h g/#m=0&ts 5" g/#m=0&ts hriframe"-3"> 20pxtyl>g/#m=0&ts 20g/#m=0&ts yle="height:20 href="#" taedih=" ass="nbw0px 0 03ank";">g/#m=0&ts 20pxl f//7">阅读(l <="74$_ iReadCou> ">180 ) l is="f h g/#m=0&ts ylpxl f//7">评论(l <="74$_ iC >LOCou> ">8 ) g/#m=0&ts ylhriframe20pxty20yle="height:20g/#m=0&ts ylh>g/#m=0&ts 20pxl>g/#m=0&ts 20pxpxl is="f h g/#m=0&ts ylpxpxl>weibodn href=分享到;wb frbk关注06 ="nb-are g/#m=0&ts 20pxtytyl <="74$_ hdivBtn_qqdn href=分享到QQ空间cg.163.co ="st2dimr:1px dg">20px .s?b=1&host=x"ogr" targetndDMax vaGen k" hidefocucenter#m=6">立即重新皒"ogsonalblo140190456"no2102192139551&w=A2%Eh=A2%E LOFTER fxtj冲印2042 h1a> g/#m=0l>用微信ptag" href="“扫一扫”20pxtytylp>将 享到div>圈。20px 蟚s/20px og.163.co
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iForm="tetho"74p dn .com/selection?nenlonE"uan_20150109_03&newlog hdiv hreinentry="ogp 冲印31023_04lag/#m=020pxty2020px093070093070"_bl660930860ing/>g/#m=0&ts 20px20pxg/#m=0&ts 20px20pxLO="valu5%" <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >山襰="功效</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >【山襰="功效主治】健脾补肺,固肾益精,聪耳明目,助五脏 cl拷罟牵ぶ景采瘢幽暌媸佟V髦纹⑽感槿酰氲∥蘖Γ秤徽瘢眯咕昧。纹樵铮荡人裕銎骱模躺阄奕ǎニ崛恚轮羧酰誓蚱担啪缧梗掳鬃牵し舫嘀祝逝值炔≈/</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >【山襰="营养成分】每10O克含蛋白质1.5克,碳水化合物14.4克,钙14毫克,磷42毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸4毫克。此外还含有皂成、粘液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等营养成分</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >【山襰="<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrish igo/splex " >食疗</A>作用】</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  1.健脾益胃,助消化 山襰含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚%13钥墒秤谩A俅采铣S弥纹⑽感槿酰成偬寰耄剐旱炔≈/。</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  2.滋肾益精 山襰含有多种营养素,有l拷』澹躺鲆婢淖饔谩4蠓采隹饕啪九状唷⑿”闫凳戎%13钥煞</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  3.益肺止咳 山襰含有皂成、粘液质,有润滑,滋润作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  4.降低血糖 山襰含有的 骋旱鞍祝薪档脱堑淖饔茫捎糜谥瘟<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrish igo/214239867 " >糖尿=</A>,是<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrish igo/214239867 " >糖尿=</A>人的<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrish igo/splex " >食疗</A>佳品。</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  5.延年益寿 山襰含有大量的 骋旱鞍住⑽丶拔⒘吭兀苡行ё柚寡谘鼙 恋恚し佬难芗膊。〉靡嬷景采瘢幽暌媸="功效。</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >  6.抗肝昏迷 近年研究arge山襰具有镇静作用,可用来抗肝昏迷。</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" ></P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" ><A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrijigonia2f/pou/splex " >家常菜</A><A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcrijigonia2f/pou/splex " >菜谱</A>]<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri hdnygo/splex " >山襰="做3</A>大全(山襰="31种做3 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.五福临门"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1斤 起士片//w片/火腿片//w片/小黄瓜 3条 红萝卜 1条 牙签 24支 沙拉酱少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1. 山襰、小黄瓜、红萝卜切粗丝与火腿同长度。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.先放火腿片,再放起士片%13揭s、小黄瓜、红萝卜放入,淋上少许沙拉酱,卷紧"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >成春卷状,两头插入牙签固03 傩鼻谐2份即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2<山襰西米露"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 奶精适量 糖 1斤 西谷米半斤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰去皮切丁,煮至熟即可再加入糖。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.水滚,入西谷米约煮8~9分钟,煮熟之后再冲冷水备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.将1.和2.混篎%1再加入奶精即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.冰凉后更可口。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3<山襰咖哩 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 红萝卜 2条 洋葱 1个 鸡胸肉 1斤 咖哩粉、太白粉适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰、红萝卜去皮 cl泄龅犊%1备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.鸡胸肉切小丁,加少许盐、太白粉略 ,泡油肉变白盛起。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.起油锅,炒香洋葱,加入咖哩粉%1再入红萝卜、山襰, 少许水,焖熟之后%1再 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >放入鸡胸肉,最后以太白粉勾芡即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.山襰咸粿 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材 料:山襰 3斤 水 8碗 绞肉 3两 再来米粉 1斤 香菇 3朵 虾米 2两 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐 1 1/2汤匙 胡椒粉 1 1/2茶匙 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作 3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮切成细条状备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.再来米粉先以 3碗水冲散%1再以 5碗开水拌匀成米浆状。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.起油锅,将虾米、香菇爆香,加入绞肉拌炒,再加入山襰与调味料,最后将米浆倒入拌匀,并用小火煮至黏稠糊状,倒入容器,放在蒸笼内以大火蒸 1小时即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.冷却后〈可纋as 4天~ 1星期〉,食用时3揭s咸粿切片煎熟即可食用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >5.珠玉双宝粥 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材 料:山襰 1斤 薏仁 4两 桔饼半两 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调理3 "桔饼切成小块。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作 3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >先将薏仁煮至烂熟,再3揭s切成小丁,放入锅中一同煮成粥 c最后将桔饼放入煮好的粥中即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >疗效:补肺、健脾、养胃,适用於阴虚内热,劳嗽乾咳,大便泄泻、食欲减退等一切脾肺气虚的症状,作为慢性调理之用,以 5~7天为一疗程,每天分二次服用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >6.发菜山襰羹 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 发菜半两 肉丝 3两 红萝卜半小条 香菇 5小朵 太白粉 2汤匙 水 8杯 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐 1 1/2茶匙 胡椒粉 1茶匙 黑醋 1大匙 香油少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.所有材料切丝备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.水煮开,放入所有材料煮熟 c最后调味并勾芡。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >7.山襰油饭 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1斤 糯米 1斤 油葱 2汤匙 绞肉 2两 沙拉油半杯 香菇少许"虾米 2汤匙 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A>适量 盐少许"味素少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰去皮切丁炸熟待用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2香菇泡软切丝。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.糯米泡 4小时,蒸 15分待用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.另起油锅入绞肉, 香菇、虾米、山襰炒数下,再入油葱、<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A>、盐、味素拌炒,最后倒入糯米饭拌匀即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >8.山襰五彩虾仁 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1斤 虾仁半斤 豌豆荚 2汤匙 红萝卜半条 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:A.盐 1/2茶匙 味精1/4茶匙 酒 2茶匙 胡椒粉 1/4茶匙 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >糖、醋少许"太白粉适量 香油少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰、 红萝卜去皮 c浸入盐水中片刻。沥乾、切长条波浪块%1入滚水中川烫再泡水备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.虾仁洗净,以A.料腌 20分。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.虾仁泡油捞起。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.最后把山襰、 红萝卜、虾仁起油锅,爆香同炒片刻,加入太白粉,等汤汁稍乾,放入豌豆荚,再淋上香油即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >9.山襰三色春卷 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰半斤 豆枝〈红色〉少许"香菜少许"春卷皮适量 沙拉少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰去皮切长条,炸成山襰薯条待用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.每张春卷皮铺上香菜、豆枝、山襰条,再加些沙拉,卷成春卷状即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" > <山襰四神汤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:猪小肠 1斤 四神包 1包 山襰 6两 米酒少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.猪小肠洗净、川烫、再洗净切小段备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.将猪肠、四神一起煮至肠软〈依个人喜爱程度〉最后再加入山襰小块续煮。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.食用前再加入少许米酒。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >11<山襰小馒头 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1 1/2斤 面粉 3杯〈量杯〉发粉 1茶匙 温水 1 1/2杯 糖少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰去皮,洗净切片、蒸熟 c压成泥状备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.发粉放入温水溶化,倒入盆内与面粉、山襰泥调拌,再用手揉合成面团,上覆盖乾净布放置一旁,使其发酵〈时间长短,视气候而定〉见面团膨胀 ,ttp稍偃嗪铣纱痔酰谐尚《巍 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.水滚放入蒸笼内,大火蒸 10分钟即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >12<山襰包子 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 082公克 面粉 3杯 绞肉 682公克 虾米 282公克 发粉 1茶匙 糖少许"红葱头少许"胡椒粉少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >内馅料制作:油入锅炒香虾米、绞肉、山襰切丝炒半熟 ,再入电锅蒸熟 c备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.面团发酵和馒头作3同〈皮不加山襰〉发酵 ,揉合成粗条,切成小段,包入馅料。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.水滚,放入蒸笼内,大火蒸 15分钟即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >13<山襰碗粿 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:再来米浆 682公克 山襰 860公克 红葱酥少许"小乾虾米少许"香菇少许"九层塔少许"淡色<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A>少许"马蹄粉 80公克 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >注:准备小汤碗若干 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >再来米浆:以 1杯粉比 5杯水的比例来量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1. 小乾虾米洗净 ,香菇切小丁一并入锅中炒香,放高汤半杯,下调味料即成。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 九层塔用滚油浇淋备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.再来米浆加入马蹄粉及山襰丁,用3060公克水进行糊化 ,放小碗中入蒸锅蒸30分钟,取出放入1.2.料即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >14.茶巾长芋 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰约 2斤 咸梅子约 15粒 柠檬 1~2颗 蛋黄 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 荷揭s选品质好肉白的为材料。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.将山襰切薄片放入蒸笼大火蒸熟。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.将蒸熟之山襰,用饭瓢趁热压过滤网呈泥状。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.将山襰泥放入锅中加入糖,少许盐,用 鹗涨葜敛火な旨纯伞"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.将山襰泥分成三等份,一份加入咸梅〈咸梅去仔,切成细膕〉一份加入柠檬〈柠檬用磨板将绿色皮磨出细膕〉一份加入蛋黄〈如素食者可用蛋黄素〉 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >5.待山襰泥全部冷却后,各抓一小丸放入铝箔垫纸即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >15.翡翠山襰羹 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰约 1斤 素虾仁 草菇 菠菜泥各适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.草菇买时尽量挑小颗, 山襰、 素虾仁切成约与草菇同大小。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.草菇先用开水加少许盐川烫。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3<山襰煮熟软再入草菇、素虾仁略 ,加入调味料、 胡椒粉,并用太白粉水勾芡,起锅之前撒下菠菜泥〈香油淋不淋随人喜好〉※菠菜泥不可久煮会变黄。山襰是一种健康 称罚艘猿鼋】担瞬瞬患佑停魑读弦簿×可傩怼 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >16.百果烩山襰 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰约 1斤 百果、红枣、素肉块各适量 豆苗 1斤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.素肉块用开水泡软、洗净,挤乾水份,用调味料入味,油锅烧热将素肉块炸成金黄色备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 山襰l泄龅犊%1大小与配料略同。水开之后%13煸嫦戎 5分钟,再将山襰放入同煮,待山襰熟软之后%1再入素肉块、百果续煮一下,加入调味料、胡椒粉少许 c最后用太白粉水勾薄芡即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3. 豆苗烫熟拌入调味料铺盘底。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >17.红烧山襰 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:后腿肉 2斤 山襰 2斤 葱 3支 蒜头 5颗 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:油 6大匙 1.<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A> 5大匙 2. 冰糖少许"3.胡椒粉少许 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.后腿肉切约 3公分块状,油烧热入油锅炸后捞起备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 山襰l锌樽慈胗凸秃 捞起备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.葱切大段入油锅炸后捞起。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.先将肉、葱段、蒜头置锅中加入调味料1.2.3.后加热,沸后小火炖 2小时,再加入山襰焖 20分钟,即有下饭的好菜了。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >18.山襰烩海鲜 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:1<山襰半斤 2.海参 1只 3<生干贝 红萝卜 10片/香菇 5朵 四季豆 1/8斤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:1.蚝油 1 1/2大匙 2.盐 1 小匙 3<醋 1/2小匙 沙拉油 1/2大匙 水 2碗 香油 1小匙 太白粉少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.山襰切片 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.海参洗净切斜刀状备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.香菇切半。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.将葱、香菇入油锅爆香,加入红萝卜略炒,放 2碗水,待水开加入材料1.2.3.及调味料1.2.3.再待水开,加入四季豆略 ,用太白粉勾芡,起锅时加香油即成。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >19.山襰沙拉/</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:1<山襰 1斤 2.火腿 1/4斤 3.青豆仁 1/4斤 4.红萝卜 1/4斤 5.玉米 1/4斤 6.沙拉酱 包 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐 1 小匙 沙拉油少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >一.将山襰切成丁块状入电锅略蒸。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >二.火腿切丁状备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >三.水煮开,将材料3.4.5.放入,加调味料煮熟 捞起冲冷水,待冷沥乾备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >四.将一.二.三.拌在一起,加入沙拉酱,即成可口且营养丰富的<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri ignpan /splex " >凉拌菜</A>了。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >※可将火腿改成鲔鱼罐,即成鲔鱼沙拉。 另可加入葡萄乾,增加色泽及甜味。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2 <山襰排骨汤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 3斤 排骨半斤 姜 6片/</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐 1 1/2茶匙 味精 1/4茶匙 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮,洗净切滚刀块。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 排骨去骨水,再加入 6杯水煮滚 分钟加入山襰块、姜片一起煮至山襰熟透,加入调味料即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >21.芥菜山襰 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1斤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:芥末酱 2汤匙 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A> 2汤匙 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮,洗净切成薄片。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2<山襰薄片沾调味料即可食用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >22.香酥山襰 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 3斤 低筋面粉 1斤 鸡蛋 2个 发泡粉 1小匙 盐、糖各 1汤匙 香菜少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮洗净,切丝备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.面粉、蛋、发泡粉、 盐、糖、香菜抹山襰丝一起拌匀,用汤匙挖小块放入油锅中炸酥即可,食用时可沾甜辣酱、黑胡椒粉。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >23<山襰炒羊肉 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 6两 羊肉〈里肌〉6两 姜片酌量 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 " >辣=</A>片酌量 〈太白粉 盐 蛋白 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A> 糖 味精 酒 胡椒粉 香油〉适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮,洗净去皮切片,用热水川烫过备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.羊肉切片用蛋白、盐、太白粉、腌过放冰箱醒一下。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.起油锅约5-6分热,将羊肉过油备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.起一油锅将姜、<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 " >辣=</A>入锅内爆香,再加调味料、高汤,再将 1.焖约 2分钟,再加 3.翻炒一下勾芡,淋上香油即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >24.凉拌山襰 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 0.5斤 小黄瓜 4两 〈乌醋 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A> 香油 糖〉适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮洗净,切丝备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 小黄瓜洗净,切丝备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.将 2.放於盘底,再将 1.放於 2.之蒄%13魑读狭苌霞纯伞"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >25<山襰鱼片/</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 0.5斤 鱼肉〈或鲈鱼〉7-8两〈1斤〉青豆仁 1两 姜丝酌量 蒜片酌量 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 " >辣=</A>片酌量 〈太白粉 盐 蛋白 <A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/165432690 " >酱觩</A> 蚝油 味精 酒 胡椒粉 香油〉适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮洗净,切片备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.鱼肉切片用蛋白、盐、太白粉、腌过备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.煮一锅水将 1.入水川烫捞起备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >4.热一锅油约 5-6分热,将 2.过油捞起备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >5.起一油锅将姜、蒜、<A="lbl"nofollow" hd=12"uan_2015010scccjm-- @NGcri829d"og.pe igo/162805365 " >辣=</A>入锅内爆香,再将 3.入锅加调味料及高汤焖一下,再将 4.翻炒一下勾芡,淋上香油 c最后将青豆烫过撒在上面即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >26.山襰沙拉三明治 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 1斤 蛋 2个 沙拉/火腿 红萝卜 小黄瓜少许"土司面包适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮切小丁,红萝卜切小丁,与蛋煮熟切丁备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.加入火腿丁、小黄瓜丁沙拉拌匀,挟入面包即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >27.咸山襰圆 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰圆 1斤 香菇、肉丝、虾米适量 香菜、葱、蒜、芹菜少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >山襰圆作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >.山襰去皮蒸熟压泥 c加入适量地瓜粉、揉成团,切成小块状川烫备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1.起油锅爆香葱、蒜 c加入虾米、香菇炒香,再加入水煮开,放入山襰圆、肉丝,调味料,起锅前撒上香菜,淋上香油即成。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >28.山襰麻油鸡 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 鸡 1只 老姜片数片/麻油适量 酒、味精适量 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮,洗净切滚刀块备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.鸡洗净切块备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.麻油入锅爆香姜片,放入鸡块略炒,加酒放入适量水,煮至鸡肉快熟放入 1.料,用小火煮十分钟即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >29.紫菜山襰卷 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 火腿 红萝卜 四季豆适量 海苔 3张 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐、味素、胡椒粉少许"面糊 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮,洗净与火腿、红萝卜切成 0.5公分条状备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2. 海苔皮摊开放入 1.料撒上调味料,卷成圆长形,沾面糊炸熟即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.食用时沾上甜辣酱更可口。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >30.黄金山襰圆 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 绞肉少许"面包粉 1包〈小〉 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐、糖各少许"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮洗净,蒸熟捣成泥状。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2<山襰泥加入绞肉及调味料搓成球状,沾上面包粉炸熟即可。"</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >31<山襰炒牛肉 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >材料:山襰 2斤 牛肉 1斤 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >调味料:盐、味素、胡椒粉少许"太白粉、蒜末少许"蛋白 1个 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >作3 "</P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >1<山襰去皮洗净切片,沸水川烫捞起备用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >2.牛肉切片加入太白粉、蛋白,温油川过捞起待用。 </P> <Pass="nb"TEXT-INDENT: 2emz" >3.起油锅蒜末爆香,放入山襰 c加半碗水煮滚后%1加入牛肉片与调味料炒数下即可</P>ng/>g/#m=0&ts 20px20pxg/#m=0&ts 20px20pxg/#m=0&ts 20px20pxg/#m=0&ts 20px20g/#m=0&ts 20pxyle="height:20px喜欢 g/w5"""""""""""l
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