注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

哗的网易博客

勾起记忆的长河 让人生多点珍藏

 
 
 

日志

 
 

颈椎保健操视频  

2011-05-04 16:16:21|  分类: 养身保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自清水冷香《颈椎保健操视频》



 

美好生活从健康开始

 

 



   这套健身操是北京回春保健操协会,根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法,通过实践逐步完善创编而成的。

全套动作共分十二节
第一节、按揉风池
第二节、点揉肩井
第三节、点揉大椎
第四节、按揉缺盆
第五节、按揉阳交
第六节、神龙转首
第七节、前俯后仰
第八节、左右摆动
第九节、耸肩缩颈
第十节、转腰看足
第十一节、左右开弓
第十二节、搓擦脖颈
请看下图
用鼠标点按图中的[风池穴]
 
 
  评论这张
 
阅读(28)| 评论(3)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017